La camisa sin hombros perfecta.

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Hace unos días os enseñe aquí   una de las dos camisas sin hombros que me había comprado, entre todas las que otro día vimos aquí .

No me podréis decir que no es bonita ♥ amor a primera vista ..y encima supero mis expectativas , porque en la foto de la web no lucia tanto 😛

Camisa sin hombros de SHEIN , detalles aquí o pinchando las fotos ⇑⇓

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Me pareció súper versátil, para ponerla con los vaqueros por dentro, o en plan mas desenfadada por fuera con unos vaqueros cortos , con una falda larga …

Su calidad es magnifica. Un algodón extraordinario. Me pedí la talla XS y es perfecta.

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La combine con mis vaqueros de talle alto o highwaisted 😛 de H&M que no me pueden gustar mas. Son comodísimos, como ir en leggins.

Cuñas de ZARA.

Y como por la mañana hace frío aun, la que no necesita presentación …la biker de ZARA 😀

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Y por si os animáis , os dejo la promoción que tienen para compras superiores a 50 € , un descuento del 40 % 😀 Detalles pinchando ⇓

Y a vosotras os gustan estas camisas ??

Camouflage print

 

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Y de nuevo frío….este tiempo esta loco 😦

Hoy os enseño el conjunto de print militar o camuflaje , que me compré hace unos días. Esta compuesto por americana y camiseta de tirantes con espalda de nadadora

Lo compre en una tienda, que se llama ALMA GEMELA ( Centro comercial El Pinar de las Rozas )

Me encanto nada mas verlo, y al probármelo lo tuve claro, se venían conmigo 😀

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Lo combine con vaqueros de STRADIVARIUS.

Bolso de DAYADAY.

Y mis cuñas de ZARA que desde que me las he comprado no me las quito. Además de preciosas son muy cómodas

Cinturón de GEORGE RECH.

mili

La verdad que es un estampado muy favorecedor y combinable. Con vaqueros, con verde caza, con blanco, con negro, con colores flúor … Buscando en SHEIN algo para combinar la americana, me he encontrado con muchas `prendas con este estampado y muy chulas. Espero que os gusten . Detalles pinchando las fotos. ⇓

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Y a vosotras os gusta el estampado de camuflaje ??

Light blue

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Como ya os conte aquí las blusas sin hombros, son una de las grandes tendencias de este verano.

En cuanto vi esta , lo tuve claro, era la que estaba buscando. Blusa sin hombros de SHEIN. Detalles pinchando las fotos ⇑⇓

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Es súper cómoda , lleva elástico en la zona del escote, y no es muy larga, lo suficiente para meterla por el pantalón, o dejarla por fuera.

Las rayitas azules, la hacen mas especial.

Las mangas , van sueltas a modo de manguitos, y lleva  un puño con un botón, por lo que no se mueve.  Te permite moverte perfectamente.

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La combine con mis vaqueros de rosas blancas de H&M.

Cuñas de MANGO.

Bolso de MICHAEL KORS.

Cinturón de URSULA MASCARO.

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Y a vosotras os gusta esta tendencia ??

Met jeans

 

 

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No se como definir este verde…verde verano ?  verde agua ?  Como lo llamáis ?

Es un color que me encanta , me anima, me alegra. Los colores nos influyen en el estado de animo, como ya os he hablado mas veces, a mi al menos me sucede.

Vaqueros de MET  de CASUAL & CHIC. Para las que no os suene la marca, os cuento que sientan de maravilla, aunque se me han quedado un pelín grandes  y tienen una calidad buenísima. Lo malo, su precio  😦 por encima de los 100 €. Yo los dos pares que tengo, los he comprado en rebajas, a un precio mucho inferior 😀

Vaqueros de verano, porque por su color, solo los uso en esta temporada.

 

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Lo combine, con camiseta de ZARA KIDS. Si, del Zara de niños 😉 llevo la talla 9-11 y ya veis como queda, de esta temporada 9,95 € . Os animo a que echéis un vistazo, tienen cosas muy monas y si nos valen … 😉

La rebeca es también de ZARA KIDS  se la he quitado a Clau 🙂 pero es que me venia perfecta para completar el look.

Bolso de DAYADAY.

Zapatos de serpiente de un muestrario de Alicante.

 

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Y vosotras, conocíais esta marca de vaqueros ??

Harem pants

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Creo que no existe una prenda mas cómoda para el verano que este tipo de pantalón. Cuando el calor empieza a apretar, son una buena opción .

Tela finita, con goma en la cintura y amplios.

Son de H&M , de hace un mes aproximadamente.

Sus colores, lo hacen fácilmente combinable.

Son una opción ideal para las vacaciones, maleta ligera, un pantalón y dos tops y ya tenemos solucionada una maleta de dos días 😀

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Top de H&M también.

Bolso de MICHAEL KORS

Cazadora de MANGO

Y collar inmenso de ALIEXPRESS. Lo vi en Parfois y me encanto, pero costaba mas de 20 € y se me hizo excesivo…así que lo busque en Ali, y un mes después lo tenia en casa, por unos 7€ 😀

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Buscando en SHEIN he encontrado otros muy chulos . Detalles pinchando las fotos⇓

 

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Y a vosotras os gustan estos pantalones tanto como a mi ??

 

 

White dresses Wishlist- SHEIN

 

Ya si que parece que el verano esta aquí 😀 y que así sea porque ya he sacado toda la ropa de verano…

Al sacarla he echado en falta mas vestidos blancos , bueno, alguno mas, solo tengo uno, así que me puse a ver en la pagina de SHEIN y encontré muchísimos que me encantaron.

Detalles pinchando en las fotos.⇓

 

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Es difícil decidirse porque son todos preciosos ♥ verdad ?? Descuentos pinchando ⇓

Contaros que ayer me volvieron a operar 😦  la cuarta operación. Esta vez mucho mas sencilla que las anteriores , me han reconstruido el pezón . La verdad que me encuentro muy bien. Y como mi doctor es un artista, ha quedado de maravilla. Bueno, me lo imagino, porque esta muy reciente y con los puntos, esta muy escandaloso aun. Cuando me hagan el tatuaje de la aureola, se taparan esas nuevas cicatrices y quedara genial , seguro ¡

Y vosotras, ya estáis , como yo en modo verano ?? 😀

Leggins & Co.

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La combinación leggins y camisetas , me parece muy socorrida  para estos días que comenzamos 😀 . Por la mañana hace fresquito pero al medio día casi es verano.

Y seguimos estrenando… hoy os enseño las cuñas que me compré en Adela Gil  ( 49.95€ )

Pese a ser muy altas, resultan muy cómodas. Tenia ganas de unas plateadas y estas con la suela de goma además de ser super tendencia, son ideales, o al menos a mi me lo parecen 😉

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Y ya que estaba en ADELA GIL, vi la camiseta blanca, con la pluma, y me gustaron sus colores y como no , los brillantitos  😀 ( 17.95€)

Debajo llevaba camiseta mostaza, del mismo color que la famosa biker 😉 de ZARA también de temporada ( 5.95€)

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Leggins de EASY WEAR. EL CORTE INGLES. Los mejores ! os los recomiendo !!!   los tienen en mil colores y dos largos, estos son los mas cortitos.

Bolso de ZARA .

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Y vosotras, ya habéis sacado la ropa de verano ??

Quien vive en la piña , debajo del mar ;)

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Parece mentira pero llega el buen tiempo ya 😉

El agua nos ha dado algo de tregua, así que corriendo a estrenar lo que lleva en el armario días 😦 y mira que llevo mal comprarme algo y no estrenarlo ¡¡

Una de esas prendas , era la camiseta de lentejuelas de STRADIVARIUS. Es gris clarito aunque parezca blanca . Me encanto la piña y el corte y por supuesto las lentejuelas ¡¡ ♥

Y otra, eran los zapatos, que me los compré como en marzo y ahí estaban deseando salir a la calle 😀 son de H&M . Muy altos pero muy cómodos al tener la plataforma y el tacón tan ancho.

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Leggins de EASY WEAR- EL CORTE INGLES

Bolso de DAYADAY

Cazadora de cuero de MANGO

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Como siempre, os enseño otras chulísimas, con lentejuelas también ¡ Lo que me gusta un brillo 😛 Todas son de SHEIN. Detalles pinchando en las fotos ⇓

 

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Y a vosotras os gustan las lentejuelas, tanto como a mi ??

Off The Shoulder

 

Off The Shoulder o camisas con los hombros al aire, es otra de las grandes tendencias de este verano y la camisa ⇓, una de las prendas que sin llegar al fenómeno social de la biker amarilla 😛 , mas vamos a ver en cuanto deje llover…parara algún día ??

Esta tarde , pese al tiempo reinante 😦 he estado sacando la ropa de verano. La verdad que me apetecía el cambio aunque de momento solo sea en el armario.  El verano pasado , por la operación, deje de ponerme muchas cosas, y aunque aun este verano, sigo teniendo cosas que no me podré poner, algo hemos avanzado. A ver si el siguiente, el verano del 2017 , es el definitivo.

Camisa de rayitas celeste y blancas de ZARA. También la hay en blanco, mas abajo la tenéis 😉

He de reconocer que me la he probado, pero no me terminaba de convencer el volumen del volante en la tripa, me veía como ancha 😦 y eso que los colores me encantaron. Me pareció súper favorecedora para el verano.

 

 

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ZARA

Y como ya me quede con la idea, mire en SHEIN , que estaba segura  que las encontraría similares y así fue. Os enseño las que mas me han gustado. Y de todas las que os muestro, me he comprado dos 😀 .

Detalles pinchando las fotos ⇑ ⇓

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SHEIN

 

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SHEIN

 

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SHEIN

 

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SHEIN

Esta es una de las que me he comprado 😉

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SHEIN
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ZARA

Esta es la otra que me he comprado⇓

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SHEIN

La verdad que todas me parecen preciosas.

 

Y por si os animáis, os dejo la promoción que hay ahora. Merece la pena 😉

Y vosotras ya tenéis vuestra camisa Off the shoulder ??

Soy Fit !!

Hoy un post un poco distinto, o no 😉 porque os voy a contar como me cuido últimamente, pero por dentro .

Tras la operación de febrero y obligada al reposo deportivo durante 8 meses , no me veía bien. No era nada que desde fuera, digamos fuera alarmante ,no había engordado 20 kilos, pero no me gustaba como estaba. No se trata de estar mas gordita o mas delgada, se trata de encontrarse bien consigo mismo 😀

Y en cuanto , me dieron permiso para empezar con el deporte de forma moderada lo tuve claro, era el momento de empezar ¡¡

El plan era ejercicio y alimentación , y el día de mi cumple, el 7 de marzo, empecé mi operación bikini particular.

Para la parte deportiva, me busque a una entrenadora ,la podéis seguir y contactar con ella a través de  Instagram @mariadpedro .Maria te realiza un estudio on line , y tras varias conversaciones te prepara el entreno enfocado a tu objetivo.Luego recibes el entreno mensual, detallado día a día y solo queda cumplirlo 😉

Yo llevo muchos años yendo al gym, pero siempre hacia lo mismo, spinning y Bodypump y el cuerpo ya se había acostumbrado por lo que no veía resultados, estaba estancada. En apenas dos meses con mi nuevo entreno he notado mas que los últimos años de gym, esta claro que funciona. Pero los milagros no existen, hay que trabajar y sudar 😉

Respecto a la alimentación Maria también, me calculo mi TASA DE METABOLISMO BASAL  y me estableció las calorías que debía comer al día repartidas en gramos de Hidratos, Proteínas y Grasas. Todo esto se calcula a través de una aplicación de móvil que se llama MYFITNESSPAL donde vas registrando lo que comes . Puede parecer lioso, pero cuando te acostumbras es muy sencillo. Seleccionas un alimento y la cantidad  y te dice los grs. de HC, P y G.

Y he descartado de mi dieta, bollería industrial, azúcar, pan, harinas, grasas malas …

Os garantizo que como un montón mucho mas de lo que comía antes, pero ahora como bien, y en dos meses he perdido 3 kilos. Me encuentro fenomenal , vamos que ni me he constipado 😉 antes comía poco y mal , y el cuerpo cuanto menos alimento le das, con menos «vive» por lo que tampoco veía resultados, mi metabolismo estaba muerto. He tenido que empezar a comer mas , para despertarlo. María lo explica mucho mejor que yo, en sus videos. ( Enlace por su Instagram)

Os dejo un ejemplo de mis meriendas , GACHAS DE AVENA y un MUGCAKE.Antes ni probaba los frutos secos y ahora los como a diario ♥

Magdalenas fit riquísimas ⇓

Y un ejemplo de lo que ahora, entre otras cosas tomo en mi día a día. Faltan muchas mas cosas, como la quínoa, el aceite de coco, las claras de huevo ….

Siropes sin azúcar, cacao puro que mezclado con agua y stevia es un chocolate riquísimo, chocolate 0 , copos de avena para las gachas , stevia y semillas de chia  para hacer pudding de chía.⇓

No existe una definición de lo que es un superalimento, ya que en realidad es un término de marketing, pero podemos decir que los alimentos mencionados en esta categoría contienen mayores cantidades de nutrientes que otros alimentos comunes, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes.

En base a esta definición, las semillas de chía son un superalimento, ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico)  de origen vegetal.

Reducen los antojos y nos hacen sentirnos llenas más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad. Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur), forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.

Harina de avena sabor brownie , también   tengo de plátano, coco y chocolate. ⇓y los siropes 0, para hacer tortitas, fitcochos , magdalenas ….

Esto ha sido un resumen muy muy rápido. Si queréis saber mas, o queréis alguna receta, pedidmelo en los comentarios ⇓ y encantada os lo cuento.

Y vosotras como os cuidáis ??