Cambiando de vida :)

 

Enero finiquitado….si era ayer cuando estábamos con las uvas …

Comenzamos febrero, sigo sin fumar, mañana 22 días ya !!  y esta semana he comenzado a correr . Se que a tres días de la operación no era un buen momento 😉 pero de alguna manera hay que canalizar esta energía que me sobra , hay que matar las ganas de fumar 😀 y como quería hacerlo, empecé !

Sabíais que si repetís un comportamiento saludable   durante 21 días seguidos, se convierte en un habito ? Para que el resultado sea satisfactorio, lo que quieres convertir en un hábito, debe conectarte con algo que realmente te motive.

Solo se pueden crear con aquellos objetivos y valores con los que te sientas alineado.

No sirve de nada querer hacer ejercicio diariamente si eso no está conectado con algo importante para ti, por mucho que te lo recomiende el médico. Si algo no te gusta ni te apasiona, por mucho que lo hagas muchos días seguidos —como indican algunas teorías—, lo acabarás abandonando porque no le encontrarás el sentido.

Es importante encontrar sentido a lo que haces y hallar una respuesta a ‘¿para qué lo hago?’ y no ‘¿por qué lo hago?”.

A la pregunta de por qué es más rápido adquirir un mal hábito frente a uno beneficioso, dicen que es porque los nocivos producen placer a corto plazo, y que en muchos casos preferimos la inmediatez al beneficio que, a medio o largo plazo, puede reportar uno saludable.

Debemos cultivar la paciencia y saber con certeza que estamos  conectando con algo bueno para nosotros . Cuando vamos  a tomar una decisión, la pregunta que deberíamos hacernos  es: ¿esta acción honra alguno de mis valores o los traiciona? Si el nuevo hábito está ligado a un valor importante para ti, no va a costarte realizarlo”.

Si os interesa el tema, buscad en Internet, hay artículos muy interesantes.

A lo que vamos, que mira que me enrollo 😛

Hoy os enseño una opción cómoda  y fácil. Me gustan los jerséis de cuello alto, pero como este, un cuello amplio, que no me ahogue ni me agobie.

El color beige lo hace muy versátil y que sea cortito, también me gusta.

Jersey EASY WEAR – EL CORTE INGLES.

Lo combine con mi nueva parka ♥

Vaqueros rotos de PEDRO DEL HIERRO.

Botas UGG.

Bolso de BURBERRY.

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Os he buscado varios, que me han gustado,  son de SHEIN y los tres últimos de ROMWE. Detalles como siempre pinchando las fotos.⇓

 

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Con el post de hoy me despido, hasta dentro de unos días , como sabéis el miércoles, me opero . Espero encontrarme bien prontito y poder volver cuanto antes .

Un bes♥ para tod@s

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