¡¡¡ Mi primera semana sin tabaco !!!!!

 

Hoy un post un poco diferente , no hablo de ropa, ni cremas ni maquillajes…pero creo que el tema de hoy es  muy importante y quizás os sirva de ayuda .

Fumo desde que tenia 16-17 años, o sea mas de media vida. Solo he dejado una vez de fumar, y estuve unos 15 meses , luego volví …

He fumado incluso en los embarazos, muy poco, porque al encender el cigarro me entraba el remordimiento, pero para que os hagáis una idea, de mi dependencia del tabaco.

Además tenia la suerte que no me afectaba en exceso , a ver lo explico 😉 seguro que me estaba haciendo daño, lo único que a mi no me daba tos, nunca he tosido por la mañana, aguantaba bastante bien el ejercicio , y  las placas que me hacían, salían bien 😀

Fumaba una media de un paquete diario, épocas abajo y otras arriba …pero nunca sobrepase el paquete .

Con este escenario , y tras la mastectomía que me practicaron en agosto , quieras o no, te replanteas la vida…. La escala de valores a partir de ese momento digamos que se “reajusta” y todo pasa a un plano secundario, siendo lo principal, la salud .

Así pues, ya que la vida me ha dado otra oportunidad, me he sentido en la obligación de corresponderla, y dije que en Enero dejaba de fumar 😀 nunca me lo había propuesto antes porque no estaba convencida, para que entendáis que no es el típico propósito de Año Nuevo.

El día  4  de enero,  comencé a tomar ZYNTABAC.( 85€ – 60 Pastillas )

ZYNTABAC reduce el  impulso irresistible de fumar que sentimos  todos los fumadores, proporcionando una relajación corporal, que lo hace mas soportable. No lleva nicotina, no es lo mismo que los parches, chicles , etc…

Este medicamento debe comprarse con receta medica, y es importante leer el prospecto porque tiene efectos secundarios, contraindicaciones …a mi de momento, insomnio , por lo que tomo MELATONINA  y una leve sensación de mareo  😦

Se comienza tomando una pastilla  150mg durante una semana, en la cual puedes seguir fumando, a partir del día 7 , se debe doblar la dosis, a  300mg , es decir dos pastillas al día y ya no se puede volver a fumar.

Hoy hace una semana que no fumo y me siento muy orgullosa .

¿Me apetece? Pues si, para que lo voy a negar. Pero me apetece, en momentos muy concretos, con el café de por la mañana, al sentarme en el sofá después de cenar, a la hora del aperitivo los fines de semana …así que lo que estoy de momento haciendo es cambiar un poco los hábitos hasta que “este curada” y pueda retomarlos …

Gracias a las pastillas tampoco tengo ganas de inflarme a chocolate o a patatas fritas …porque sirven también para controlar el apetito , y que esa falta de nicotina no sea sustituida por donuts 😉

Lo primero cambiar el café por infusiones ⇓

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Luego se me ocurrió hacer una cajita para ir metiendo los 5 € que me gastaba al día en tabaco ⇑ los emplearé en algún tratamiento para la cara 😀

He llenado la casa de ambientadores, he lavado cortinas, cojines…para acabar con el olor a tabaco que pudiera quedar en la casa, y menos mal que solo fumaba en la planta de abajo, arriba en las habitaciones , jamás ¡

Es un gustazo, no oler a tabaco 😀 y en esta semana que llevo sin fumar, ya soy capaz de oler a los fumadores , antes no era capaz .

Me he bajado una App que se llama SANITAS DEJAR DE FUMAR . Te va animando, te dice lo que has ahorrado, los beneficios que en tu cuerpo se van produciendo, te va dando puntos que canjeas por juegos, música o videos de relajación . La verdad que esta entretenida ¡

Me he comprado estos cigarrillos en la farmacia, no llevan por supuesto nicotina, son  de menta  y también me ayudan (1.25 €)

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Desde luego las pastillas ayudan, pero mas que ellas, la fuerza de voluntad y echarle un par de ♥♥ 😀 así que…si yo soy capaz, cualquiera lo es ¡ Si tenéis alguna duda, de las pastillas, estoy a vuestra disposición ¡

Cuando lleve un mes, os volveré a contar como voy ¡

Y vosotr@s lo habéis dejado también ??

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2 respuestas a “¡¡¡ Mi primera semana sin tabaco !!!!!

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